Jaki jest Twój typ kroku biegowego?

(1)


Każdy z nas biegnie w nieco inny sposób. Najlepszym sposobem określenia swojego kroku biegowego jest obserwowanie stanu zewnętrznej podeszwy obuwia. Jeżeli nie masz obuwia biegowego, na którym możliwe byłoby zaobserwowanie zużycia podeszwy zewnętrznej, zalecamy wizytę u lekarza specjalisty, który może udzielić porad dotyczących rodzaju kroku biegowego.

Najlepszym sposobem określenia swojego kroku biegowego jest obserwowanie stanu zewnętrznej podeszwy obuwia.

 

Krok z tendencją do pronacji (obrót stopy z zewnątrz do wewnątrz)

pronatrion

Zużycie: krawędź wewnętrzna w przedniej części stopy.

-> Należy kupić obuwie typu "pronacyjnego"

45% biegaczy

 

Krok uniwersalny

neutre

Zużycie: środkowa część przedstopia.

-> Należy kupić obuwie typu "uniwersalnego".

50% biegaczy.

Krok z tendencją do supinacji (obrót stopy z wewnątrz na zewnątrz)

supination

Usure : bord externe de l’avant-pied.

-> Équipez-vous d’une chaussure dite "supinatrice".

5% biegaczy.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Udanych zawodów!

 

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Oceń
GORA STRONY